🎙️Aujourd'hui je change de thème, on va parler de #radio et plus précisément de #voix en radio ! #Animation #Animateur #RADIOFM #Webradio #Talk #Intro #RadioMan #ForYou
· SтeғOғғιcιel ·
🎙️Aujourd'hui je change de thème, on va parler de #radio et plus précisément de #voix en radio ! #Animation #Animateur #RADIOFM #Webradio #Talk #Intro #RadioMan #ForYou
**Chapitres :**
- 00:00:00 : Bougeons-Nous ! – Test de Live
- 00:01:16 : Générique
- 00:02:40 : Début du Live
- 00:28:30 : On parle de Quotidien
- 00:49:30 : Le Manifest du Parti Communiste
- 00:51:43 : C'est qui Staline ?
- 00:52:23 : Es-tu communiste ?
- 01:02:40 : La souffrance au travail
- 01:25:50 : Le rayonnement de la France à l'international
- 01:33:00 : Le débrief
- 01:36:48 : Là Là Là Là Là Là !!!
· SтeғOғғιcιel ·
**Chapitres :**
- 00:00:00 : Bougeons-Nous ! – Test de Live
- 00:01:16 : Générique
- 00:02:40 : Début du Live
- 00:28:30 : On parle de Quotidien
- 00:49:30 : Le Manifest du Parti Communiste
- 00:51:43 : C'est qui Staline ?
- 00:52:23 : Es-tu communiste ?
- 01:02:40 : La souffrance au travail
- 01:25:50 : Le rayonnement de la France à l'international
- 01:33:00 : Le débrief
- 01:36:48 : Là Là Là Là Là Là !!!
Musique générée par IA pour https://www.youtube.com/@Frenchy-A sur la base de la chanson de https://raph.tv/@Raph feat. Eminem - Without Me
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Twitch ► https://twitch.tv/stefofficiel
Ko-Fi ► https://ko-fi.com/stefofficiel Threads ► https://www.threads.net/@StefOfficiel78
--------------
00:00:15 : intro
00:01:10 : intro 2
00:02:20 : intro 3
[Intro]
Obie Trice, real name, no gimmicks
Ra—, *record scratch*
[Refrain 1]
Two trailer-park girls go round the outside
Round the outside, round the outside
Two trailer-park girls go round the outside
Round the outside, round the outside
Woo! (Ooh, ooh)
[Refrain 2]
Guess who's back, back again?
Shady's back, tell a friend
Guess who's back? Guess who's back?
Guess who's back? Guess who's back?
Guess who's back? Guess who's back?
Guess who's back?
(Da-da-da, da, da, da, da, da, da)
(Da-da-da, da, da, da, da)
[Verse 1]
I've created a monster
'Cause nobody wants to see Marshall no more, they want Shady, I'm chopped liver
Well, if you want Shady, this is what I'll give ya
A little bit of weed mixed with some hard liquor
Some vodka that'll jump-start my heart quicker
Than a shock when I get shocked at the hospital
By the doctor when I'm not cooperating
When I'm rockin' the table while he's operating (Hey)
You waited this long, now stop debating
'Cause I'm back, I'm on the rag and ovulating
I know that you got a job, Ms. Cheney
But your husband's heart problem's complicating
So the FCC won't let me be
Or let me be me, so let me see
They tried to shut me down on MTV
But it feels so empty without me
So come on and dip, bum on your lips
Fuck that, cum on your lips and some on your tits
And get ready, 'cause this shit's about to get heavy
I just settled all my lawsuits (Fuck you, Debbie)
You might also like
euphoria
Kendrick Lamar
So Long, London
Taylor Swift
Habits
Eminem & White Gold
[Chorus]
Now, this looks like a job for me
So everybody, just follow me
'Cause we need a little controversy
'Cause it feels so empty without me
I said this looks like a job for me
So everybody, just follow me
'Cause we need a little controversy
'Cause it feels so empty without me
[Verse 2]
Little hellions, kids feeling rebellious
Embarrassed, their parents still listen to Elvis
They start feelin' like prisoners, helpless
'Til someone comes along on a mission and yells, "Bitch"
A visionary, vision is scary
Could start a revolution, pollutin' the airwaves
A rebel, so just let me revel and bask
In the fact that I got everyone kissin' my ass
And it's a disaster, such a catastrophe
For you to see so damn much of my ass, you asked for me?
Well, I'm back, da-na-na-na, na-na-na-na-na-na
Fix your bent antenna, tune it in, and then I'm gonna
Enter in and up under your skin like a splinter
The center of attention, back for the winter
I'm interesting, the best thing since wrestling
Infesting in your kid's ears and nesting
Testing, "Attention, please"
Feel the tension soon as someone mentions me
Here's my ten cents, my two cents is free
A nuisance, who sent? You sent for me?
[Chorus]
Now, this looks like a job for me
So everybody, just follow me
'Cause we need a little controversy
'Cause it feels so empty without me
I said this looks like a job for me
So everybody, just follow me
'Cause we need a little controversy
'Cause it feels so empty without me
[Verse 3]
A tisket, a tasket, I'll go tit-for-tat wit'
Anybody who's talkin', "This shit, that shit"
Chris Kirkpatrick, you can get your ass kicked
Worse than them little Limp Bizkit bastards
And Moby? You can get stomped by Obie
You thirty-six-year-old bald-headed fag, blow me
You don't know me, you're too old, let go
It's over, nobody listens to techno
Now, let's go, just give me the signal
I'll be there with a whole list full of new insults
I've been dope, suspenseful with a pencil
Ever since Prince turned himself into a symbol
But, sometimes, the shit just seems
Everybody only wants to discuss me
So this must mean I'm disgusting
But it's just me, I'm just obscene (Yeah)
Though I'm not the first king of controversy
I am the worst thing since Elvis Presley
To do Black music so selfishly
And use it to get myself wealthy (Hey)
There's a concept that works
Twenty million other white rappers emerge
But no matter how many fish in the sea
It'd be so empty without me
[Chorus]
Now, this looks like a job for me
So everybody, just follow me
'Cause we need a little controversy
'Cause it feels so empty without me
I said this looks like a job for me
So everybody, just follow me
'Cause we need a little controversy
'Cause it feels so empty without me
[Outro: Eminem]
Hum, dei-dei, la-la
La-la, la-la-la
La-la, la-la-la
La-la, la-la
Hum, dei-dei, la-la
La-la, la-la-la
La-la, la-la-la
La-la, la-la
Kids
Frenchy-A
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00:01:10 : intro 2
00:02:20 : intro 3
[Intro]
Obie Trice, real name, no gimmicks
Ra—, *record scratch*
[Refrain 1]
Two trailer-park girls go round the outside
Round the outside, round the outside
Two trailer-park girls go round the outside
Round the outside, round the outside
Woo! (Ooh, ooh)
[Refrain 2]
Guess who's back, back again?
Shady's back, tell a friend
Guess who's back? Guess who's back?
Guess who's back? Guess who's back?
Guess who's back? Guess who's back?
Guess who's back?
(Da-da-da, da, da, da, da, da, da)
(Da-da-da, da, da, da, da)
[Verse 1]
I've created a monster
'Cause nobody wants to see Marshall no more, they want Shady, I'm chopped liver
Well, if you want Shady, this is what I'll give ya
A little bit of weed mixed with some hard liquor
Some vodka that'll jump-start my heart quicker
Than a shock when I get shocked at the hospital
By the doctor when I'm not cooperating
When I'm rockin' the table while he's operating (Hey)
You waited this long, now stop debating
'Cause I'm back, I'm on the rag and ovulating
I know that you got a job, Ms. Cheney
But your husband's heart problem's complicating
So the FCC won't let me be
Or let me be me, so let me see
They tried to shut me down on MTV
But it feels so empty without me
So come on and dip, bum on your lips
Fuck that, cum on your lips and some on your tits
And get ready, 'cause this shit's about to get heavy
I just settled all my lawsuits (Fuck you, Debbie)
You might also like
euphoria
Kendrick Lamar
So Long, London
Taylor Swift
Habits
Eminem & White Gold
[Chorus]
Now, this looks like a job for me
So everybody, just follow me
'Cause we need a little controversy
'Cause it feels so empty without me
I said this looks like a job for me
So everybody, just follow me
'Cause we need a little controversy
'Cause it feels so empty without me
[Verse 2]
Little hellions, kids feeling rebellious
Embarrassed, their parents still listen to Elvis
They start feelin' like prisoners, helpless
'Til someone comes along on a mission and yells, "Bitch"
A visionary, vision is scary
Could start a revolution, pollutin' the airwaves
A rebel, so just let me revel and bask
In the fact that I got everyone kissin' my ass
And it's a disaster, such a catastrophe
For you to see so damn much of my ass, you asked for me?
Well, I'm back, da-na-na-na, na-na-na-na-na-na
Fix your bent antenna, tune it in, and then I'm gonna
Enter in and up under your skin like a splinter
The center of attention, back for the winter
I'm interesting, the best thing since wrestling
Infesting in your kid's ears and nesting
Testing, "Attention, please"
Feel the tension soon as someone mentions me
Here's my ten cents, my two cents is free
A nuisance, who sent? You sent for me?
[Chorus]
Now, this looks like a job for me
So everybody, just follow me
'Cause we need a little controversy
'Cause it feels so empty without me
I said this looks like a job for me
So everybody, just follow me
'Cause we need a little controversy
'Cause it feels so empty without me
[Verse 3]
A tisket, a tasket, I'll go tit-for-tat wit'
Anybody who's talkin', "This shit, that shit"
Chris Kirkpatrick, you can get your ass kicked
Worse than them little Limp Bizkit bastards
And Moby? You can get stomped by Obie
You thirty-six-year-old bald-headed fag, blow me
You don't know me, you're too old, let go
It's over, nobody listens to techno
Now, let's go, just give me the signal
I'll be there with a whole list full of new insults
I've been dope, suspenseful with a pencil
Ever since Prince turned himself into a symbol
But, sometimes, the shit just seems
Everybody only wants to discuss me
So this must mean I'm disgusting
But it's just me, I'm just obscene (Yeah)
Though I'm not the first king of controversy
I am the worst thing since Elvis Presley
To do Black music so selfishly
And use it to get myself wealthy (Hey)
There's a concept that works
Twenty million other white rappers emerge
But no matter how many fish in the sea
It'd be so empty without me
[Chorus]
Now, this looks like a job for me
So everybody, just follow me
'Cause we need a little controversy
'Cause it feels so empty without me
I said this looks like a job for me
So everybody, just follow me
'Cause we need a little controversy
'Cause it feels so empty without me
[Outro: Eminem]
Hum, dei-dei, la-la
La-la, la-la-la
La-la, la-la-la
La-la, la-la
Hum, dei-dei, la-la
La-la, la-la-la
La-la, la-la-la
La-la, la-la
Kids
Musique générée par IA sur la base de la chanson de Will Smith – Men In Black
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--------------
Paroles :
Woo
Here come the Men In Black
It's the MIB's, uh, here come the MIB's
Here come the Men In Black
(Men In Black)
They won't let you remember
Nah, nah, nah
The good guys dress in black, remember that
Just in case we ever face to face and make contact
The title held by me, MIB
Means what you think you saw, you did not see
So don't blink be what was there is now gone
Black suits with the black Ray Bans on
Walk in shadow, move in silence
Guard against extra-terrestrial violence
But yo we ain't on no government list
We straight don't exist, no names and no fingerprints
Saw somethin' strange, watch your back
'Cause you never quite know where the MIB's is at
Uh, and
Here come the Men In Black (Men In Black)
Galaxy defenders (oh, oh, oh, oh)
Here come the Men In Black (Men In Black)
They won't let you remember (won't let you remember)
Uh-uh, uh-uh
Now, from the deepest of the darkest of night
On the horizon, bright light enters sight, tight
Cameras zoom, on the impendin' doom
But then like "boom" black suits fill the room up
With the quickness, talk with the witnesses
Hypnotizer, neuralizer, vivid memories turn to fantasies
Ain't no MIB's, can I please?
Do what we say, that's they way we kick it
Yaknahmean? (mmm, hmm)
I see my noisy cricket get wicked on ya
We're your first, last and only line of defense
Against the worst scum of the universe
So don't fear us, cheer us
If you ever get near us, don't jeer us, we're the fearless
MIB's, freezin' up all the flack
(What's that stand for?)
Men In Black
Uh, and
The Men In Black
The Men In Black
Let me see ya just bounce it with me
Just bounce with me (bounce with me)
Just bounce it with me
Come on, let me see ya just slide with me
Just slide with me (slide, slide)
Just slide with me (slide, slide)
Come on, let me see ya talk a walk with me
Just walk with me (walk with me)
Take a walk with me
Come on and make your neck work
Now freeze (uh-huh-huh-ha)
Here come the Men In Black (Men in black)
Galaxy defenders (oh, ooh)
Here come the Men In Black (Men in black)
They won't let you remember (no, no)
Alright check it
Let me tell you this in closin'
I know we might seem imposin'
But trust me, if we ever show in your section
Believe me, it's for your own protection
'Cause we see things that you need not see
And we be places that you need not be
So go with ya life, forget that Roswell crap
Show love to the black suit, 'cause that's the men in
That's the men in
Here come the Men In Black (here they come)
Galaxy defenders (galaxy defenders)
Here come the Men In Black (oh, here they come)
They won't let you remember (won't let you remember)
Here come the Men In Black (oh, here they come)
Galaxy defenders (oh, ho, oh, ho)
Here come the Men In Black
They won't let you remember
Frenchy-A
Musique générée par IA sur la base de la chanson de Will Smith – Men In Black
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Paroles :
Woo
Here come the Men In Black
It's the MIB's, uh, here come the MIB's
Here come the Men In Black
(Men In Black)
They won't let you remember
Nah, nah, nah
The good guys dress in black, remember that
Just in case we ever face to face and make contact
The title held by me, MIB
Means what you think you saw, you did not see
So don't blink be what was there is now gone
Black suits with the black Ray Bans on
Walk in shadow, move in silence
Guard against extra-terrestrial violence
But yo we ain't on no government list
We straight don't exist, no names and no fingerprints
Saw somethin' strange, watch your back
'Cause you never quite know where the MIB's is at
Uh, and
Here come the Men In Black (Men In Black)
Galaxy defenders (oh, oh, oh, oh)
Here come the Men In Black (Men In Black)
They won't let you remember (won't let you remember)
Uh-uh, uh-uh
Now, from the deepest of the darkest of night
On the horizon, bright light enters sight, tight
Cameras zoom, on the impendin' doom
But then like "boom" black suits fill the room up
With the quickness, talk with the witnesses
Hypnotizer, neuralizer, vivid memories turn to fantasies
Ain't no MIB's, can I please?
Do what we say, that's they way we kick it
Yaknahmean? (mmm, hmm)
I see my noisy cricket get wicked on ya
We're your first, last and only line of defense
Against the worst scum of the universe
So don't fear us, cheer us
If you ever get near us, don't jeer us, we're the fearless
MIB's, freezin' up all the flack
(What's that stand for?)
Men In Black
Uh, and
The Men In Black
The Men In Black
Let me see ya just bounce it with me
Just bounce with me (bounce with me)
Just bounce it with me
Come on, let me see ya just slide with me
Just slide with me (slide, slide)
Just slide with me (slide, slide)
Come on, let me see ya talk a walk with me
Just walk with me (walk with me)
Take a walk with me
Come on and make your neck work
Now freeze (uh-huh-huh-ha)
Here come the Men In Black (Men in black)
Galaxy defenders (oh, ooh)
Here come the Men In Black (Men in black)
They won't let you remember (no, no)
Alright check it
Let me tell you this in closin'
I know we might seem imposin'
But trust me, if we ever show in your section
Believe me, it's for your own protection
'Cause we see things that you need not see
And we be places that you need not be
So go with ya life, forget that Roswell crap
Show love to the black suit, 'cause that's the men in
That's the men in
Here come the Men In Black (here they come)
Galaxy defenders (galaxy defenders)
Here come the Men In Black (oh, here they come)
They won't let you remember (won't let you remember)
Here come the Men In Black (oh, here they come)
Galaxy defenders (oh, ho, oh, ho)
Here come the Men In Black
They won't let you remember
> Oh mon dieu ! Mais qu'est-ce que c'est ?
Bonjour à tous, aujourd'hui je vais vous parler d'A.S.M.R. ou Autonomous Sensory Meridian Response que l'on peut traduire par « réponse automatique des méridiens sensoriels ») c'est un néologisme qui décrit une sensation distincte, agréable et non sexuelle de picotements ou frissons au niveau du crâne, du cuir chevelu ou des zones périphériques du corps, en réponse à un stimulus visuel, auditif, olfactif ou cognitif, merci [Wikipedia](https://fr.wikipedia.org/wiki/Autonomous_sensory_meridian_response) !
Il y a quelques années j'ai ressenti pour la première fois ces "picotements" dans le crâne lorsqu'un enfant était en train de colorier sa feuille, la pièce était calme, on entendait que ça. J'étais un peu fatigué ce jour là, ça m'a un peu surpris, ça m'étais déjà arrivé mais c'était plus intense ce jour là, quoi qu'il en soit, c'était assez agréable.
> T'avais des poux dans les cheveux nan ?
Non, pas du tout ! C'était simplement le bruit du frottement des crayons de couleurs sur la feuille de papier. On entendait que ça. Quelques temps plus tard j'ai ressenti encore une fois la même sensation, un poil plus intense, lorsque je bronzais au soleil dans le sud de la France avec les crissements des grillons au loin, c'était ces bestioles qui me faisaient cette sensation, là encore c'était calme, on entendait que quelques oiseaux et l'eau de la piscine se renouveler.
> T'es vraiment chelou, je me casse !
Nan attend ! Il y a quelques années on m'a offert un petit truc chelou qui ressemble à la pince attrape peluche de la fête foraine, un bidule pour masser le crâne. Devinez quoi ?
> Frissons dans le crâne ?
Twingo !
> On dit "Bingo" Bullit !
Et peu à peu, ça m'a intrigué, je me demandais si d'autres personnes ont la même "maladie" que moi ! J'ai donc fouiner le web à la recherche de témoignages ou d'explications, parmi les cancers présumés de Doctissimo, je n'avais trouvé qu'une seule question sans réponse sur un forum. Un topic vieux de deux ou trois ans, pas très glorieux ! Plus tard j'étais dans le RER, idem, il était calme et presque vide, juste une jeune femme devant moi qui mâchouillait son chewing-gum de façon régulière, lentement, avec quelques bruits de bouche.
> Herkkk
Nan pas le mâchouillement dégueulasse, un rythme régulier et lent. Je ne sais pas trop pourquoi, mon attention s'est fixé sur ça, alors qu'habituellement ça a le don de m'énerver. J'ai alors décider d'en savoir plus, j'étais déterminer, rien à foutre, je vais tuer mon 2Go d'internet mobile s'il le faut ! J'ai fini par tomber sur un article de médecine, expliquent ce phénomène. Mais c'était peu développé. Et là, attention, idée de génie !
> Tu as demandé à ton doc !
Euh... J'y avais même pas pensé ! Non, j'ai google-traduit mes mots clefs en anglais et je suis arrivé sur un article mentionnant l'Autonomous Sensory Meridian Response et de fil en aiguille, j'ai chuté sur des vidéos YouTube !
> Hein ?
Des personnes font diverses vidéos d'ASMR !
> Sérieusement ?!
Oui, oui, sérieux ! Il y a du plus ridicule au plus sérieux et du plus efficace au moins efficace, du moins pour moi !
Alors bien entendu, certains se sont amusés à parodier l'A.S.M.R. j'avoue, Jerry Golé comme un couillon ^\_^
Mais plus sérieusement, certains sons "active" votre A.S.M.R. il est très différent d'une personne à l'autre, certaines personnes ne ressentirons rien. Il faut le rechercher, il y a peu de chances que ça marche si vous vous y lancez là tout de suite. Il s'agit d'une méthode de relaxation comme une autre.
> Genre t'écoute et t'es zen ?
C'est un peu ça, par exemple, le soir avant d'aller me coucher j'écoute 20 à 30 minutes et je dors mieux, est-ce un effet réel ou psychologique ? J'en sais rien et je m'en fout car je me sens mieux !
Le midi, lors de ma pause repas, je vais dans une petite pièce qu'on appelle "Wellness" au taf, je mange quelques tomates cerises et je met mon casque, je suis hyper détendu à mon retour de pause, comme si j'avais fais 3h de sieste !
Comme je le dis plus haut, faut le vouloir, y croire un minimum et être au calme avec un bon [casque](https://blog.stefofficiel.me/?p=529) sur les oreilles. Et surtout vouloir se détendre. Si ça vous intéresse ou que ça vous est déjà arrivé, je vous propose quelques vidéos qui fonctionnent avec moi !
Lâchez vos commentaires pour parler de votre expérience !
· SтeғOғғιcιel ·
> Oh mon dieu ! Mais qu'est-ce que c'est ?
Bonjour à tous, aujourd'hui je vais vous parler d'A.S.M.R. ou Autonomous Sensory Meridian Response que l'on peut traduire par « réponse automatique des méridiens sensoriels ») c'est un néologisme qui décrit une sensation distincte, agréable et non sexuelle de picotements ou frissons au niveau du crâne, du cuir chevelu ou des zones périphériques du corps, en réponse à un stimulus visuel, auditif, olfactif ou cognitif, merci [Wikipedia](https://fr.wikipedia.org/wiki/Autonomous_sensory_meridian_response) !
Il y a quelques années j'ai ressenti pour la première fois ces "picotements" dans le crâne lorsqu'un enfant était en train de colorier sa feuille, la pièce était calme, on entendait que ça. J'étais un peu fatigué ce jour là, ça m'a un peu surpris, ça m'étais déjà arrivé mais c'était plus intense ce jour là, quoi qu'il en soit, c'était assez agréable.
> T'avais des poux dans les cheveux nan ?
Non, pas du tout ! C'était simplement le bruit du frottement des crayons de couleurs sur la feuille de papier. On entendait que ça. Quelques temps plus tard j'ai ressenti encore une fois la même sensation, un poil plus intense, lorsque je bronzais au soleil dans le sud de la France avec les crissements des grillons au loin, c'était ces bestioles qui me faisaient cette sensation, là encore c'était calme, on entendait que quelques oiseaux et l'eau de la piscine se renouveler.
> T'es vraiment chelou, je me casse !
Nan attend ! Il y a quelques années on m'a offert un petit truc chelou qui ressemble à la pince attrape peluche de la fête foraine, un bidule pour masser le crâne. Devinez quoi ?
> Frissons dans le crâne ?
Twingo !
> On dit "Bingo" Bullit !
Et peu à peu, ça m'a intrigué, je me demandais si d'autres personnes ont la même "maladie" que moi ! J'ai donc fouiner le web à la recherche de témoignages ou d'explications, parmi les cancers présumés de Doctissimo, je n'avais trouvé qu'une seule question sans réponse sur un forum. Un topic vieux de deux ou trois ans, pas très glorieux ! Plus tard j'étais dans le RER, idem, il était calme et presque vide, juste une jeune femme devant moi qui mâchouillait son chewing-gum de façon régulière, lentement, avec quelques bruits de bouche.
> Herkkk
Nan pas le mâchouillement dégueulasse, un rythme régulier et lent. Je ne sais pas trop pourquoi, mon attention s'est fixé sur ça, alors qu'habituellement ça a le don de m'énerver. J'ai alors décider d'en savoir plus, j'étais déterminer, rien à foutre, je vais tuer mon 2Go d'internet mobile s'il le faut ! J'ai fini par tomber sur un article de médecine, expliquent ce phénomène. Mais c'était peu développé. Et là, attention, idée de génie !
> Tu as demandé à ton doc !
Euh... J'y avais même pas pensé ! Non, j'ai google-traduit mes mots clefs en anglais et je suis arrivé sur un article mentionnant l'Autonomous Sensory Meridian Response et de fil en aiguille, j'ai chuté sur des vidéos YouTube !
> Hein ?
Des personnes font diverses vidéos d'ASMR !
> Sérieusement ?!
Oui, oui, sérieux ! Il y a du plus ridicule au plus sérieux et du plus efficace au moins efficace, du moins pour moi !
Alors bien entendu, certains se sont amusés à parodier l'A.S.M.R. j'avoue, Jerry Golé comme un couillon ^\_^
Mais plus sérieusement, certains sons "active" votre A.S.M.R. il est très différent d'une personne à l'autre, certaines personnes ne ressentirons rien. Il faut le rechercher, il y a peu de chances que ça marche si vous vous y lancez là tout de suite. Il s'agit d'une méthode de relaxation comme une autre.
> Genre t'écoute et t'es zen ?
C'est un peu ça, par exemple, le soir avant d'aller me coucher j'écoute 20 à 30 minutes et je dors mieux, est-ce un effet réel ou psychologique ? J'en sais rien et je m'en fout car je me sens mieux !
Le midi, lors de ma pause repas, je vais dans une petite pièce qu'on appelle "Wellness" au taf, je mange quelques tomates cerises et je met mon casque, je suis hyper détendu à mon retour de pause, comme si j'avais fais 3h de sieste !
Comme je le dis plus haut, faut le vouloir, y croire un minimum et être au calme avec un bon [casque](https://blog.stefofficiel.me/?p=529) sur les oreilles. Et surtout vouloir se détendre. Si ça vous intéresse ou que ça vous est déjà arrivé, je vous propose quelques vidéos qui fonctionnent avec moi !
Lâchez vos commentaires pour parler de votre expérience !